Online Kraftcoaching · DE & UK

STÄRKER.
JEDEN
DIENST.

Online Kraftcoaching für Feuerwehr, Polizei und Militär. Ein vollständig individuelles Programm — abgestimmt auf deinen Beruf, deinen Dienstplan und deine Ziele. Kein Template. Ab €99/Monat.

1K+
Betreute Athleten
20+
Jahre Erfahrung
€99
Pro Monat ab
01
Um deinen Dienstplan herum gebaut

Schichtdienst, Bereitschaft, Feldlager — dein Dienstplan ist der Ausgangspunkt, kein Nachgedanke.

02
Programmierung als Handwerk

Keine Templates. Keine generischen Pläne mit deinem Namen drauf. Jede Einheit wird präzise vorgeschrieben — weil Präzision Ergebnisse produziert.

03
Ein Coach, kein Content Creator

Ich sehe deine Daten wöchentlich. Ich passe an. Ich antworte. Du kaufst keinen Zugang zu einer PDF — du kaufst einen Profi, der aktiv an deinem Fortschritt arbeitet.

Niko Hanakam — Barbell Jacked Coach
Niko
Hanakam · Head Coach
Über mich

DER COACH.
NICHT DAS ABZEICHEN.

Die meisten Coaches in diesem Bereich stellen ihren Dienst in den Vordergrund. Ein Verbandsabzeichen, ein Auslandseinsatzfoto, ein Dienstgrad. Ich stelle die Programmierung in den Vordergrund. Ich bin ein professioneller Kraft- und Konditionscoach, der mit Einsatzkräften arbeitet — kein Soldat, der angefangen hat zu coachen.

Du hast schon unter Leuten trainiert, die fit waren, aber keine Ahnung hatten, wie man ein richtiges Programm aufbaut. Den Unterschied kennst du. Ein gutes Programm ist periodisiert, spezifisch auf deine Anforderungen abgestimmt und passt sich an, wenn sich das Leben ändert. Genau das liefere ich.

Ob du als Feldwebel den BFT vorbereitest, als Wachleiter um wechselnde Schichten trainierst oder als Polizist unter Druck leistungsfähig sein musst — die Programmierlogik ist dieselbe: progressiv, spezifisch und auf dein tatsächliches Leben abgestimmt.

Akkreditierter Vereinscoach — British Weightlifting
Bundeswehr-Dienst — Coaching aus der Kultur heraus, nicht von außen
Hintergrund in Olympischem Gewichtheben, CrossFit, Hyrox und Kraft & Kondition
Zweisprachig — Coaching auf Deutsch und Englisch
20+ Jahre Trainingserfahrung. 1.000+ betreute Athleten.
Niko Hanakam coaching Niko Hanakam training
Für wen

FÜR DIE,
DIE DIENEN

Nicht für Bewerber, die Spezialeinheiten anstreben. Für den Profi, der jeden Tag seinen Dienst leistet und über eine gesamte Karriere leistungsfähig bleiben muss — nicht nur für einen Sporttest.

FEUER

Tragekapazität, Belastungsausdauer und Verletzungsprävention — abgestimmt auf die körperlichen Anforderungen des operativen Feuerwehrdienstes und deinen Schichtplan.

POLIZEI

Funktionelle Kraft und Explosivkraft für operative Einsatzbereitschaft. Programmiert um unregelmäßige Dienststunden — ohne dass du zwischen Beruf und Training wählen musst.

MILITÄR

Programmierung, um den BFT sicher zu bestehen und über eine gesamte Karriere körperlich leistungsbereit zu bleiben. Für Bundeswehr- und britisches Militärpersonal.

Ergebnisse

WAS KLIENTEN SAGEN

“Meine Sporttestergebnisse haben sich in drei Monaten deutlich verbessert. Das Programm passt wirklich zum Schichtdienst — das hatte ich vorher noch nie.”

Jamie T.
Zugführer — Feuerwehr

“Endlich ein Coach, der versteht, was wir wirklich brauchen. Das Programm ist seriös, das Feedback direkt, und die Ergebnisse sind real.”

Sgt. Mark R.
British Army

“Ich habe jahrelang generische Programme benutzt und stagniert. Das hier ist völlig anders — strukturiert, progressiv, und ich merke den Unterschied im Dienst.”

Lena W.
Polizeibeamtin — NRW
Der Ablauf

WIE ES FUNKTIONIERT

Vier Schritte. Kein Bullshit. Ab Tag eins einsatzbereit.

01
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH

30 Minuten. Ich lerne deinen Beruf, deinen Dienstplan, deine Ausrüstung, deine Verletzungshistorie und deine Ziele kennen. Das Programm wird darauf aufgebaut — nicht auf einem Template, das unbegrenzte Zeit und ein vollausgestattetes Studio voraussetzt.

02
DEIN INDIVIDUELLES PROGRAMM

Ein vollständig periodisiertes, wochenweises Programm, direkt auf dein Handy via CoachRX geliefert. Jede Einheit ist mit Sätzen, Wiederholungen, Last und Intention vorgeschrieben. Du wirst nie draufschauen und nicht wissen, was du tun sollst oder warum.

03
TRAINIEREN, LOGGEN, EINCHECKEN

Du trainierst und loggst deine Einheiten. Ich überprüfe deine Daten wöchentlich. Wöchentliche Check-ins halten die Kommunikation offen und stellen sicher, dass das Programm das widerspiegelt, was wirklich passiert — nicht das, was ich beim Schreiben angenommen hatte.

04
KONTINUIERLICHE ANPASSUNG

Das Programm entwickelt sich mit deinen Ergebnissen, deinem Feedback und Veränderungen in deinem Dienstplan. Kein Plateau. Keine Stagnation. Fortschritt, der sich über Monate und Jahre aufbaut — nicht nur über Wochen.

Preise

KLARE PREISE.
KEINE ÜBERRASCHUNGEN.

Professionelles Coaching zu einem Preis, der kein Zweitgehalt erfordert. Keine versteckten Kosten. Kündigung mit einem Monat Frist.

STANDARD
€99/mo

Monatlich · Jederzeit kündbar

  • Vollständig individueller Trainingsplan
  • Wöchentliche Programmanpassungen basierend auf deinen Daten
  • Programmlieferung via CoachRX App
  • Wöchentlicher Check-in und Feedbackschleife
  • Messaging-Support — Antwort innerhalb von 24 Stunden
Standard starten
Meistgewählt
ELITE
€149/mo

Monatlich · Jederzeit kündbar

  • Alles aus Standard
  • Monatlicher 1:1 Video-Call — Review und Planung
  • Ernährungsrahmen und Zielwerte
  • Prioritäts-Messaging — Antwort innerhalb von 4 Stunden
  • Detailliertes monatliches Leistungsreview
Elite starten
UNIT
Auf
Anfrage

Für Teams, Einheiten und Organisationen

  • Gruppenprogrammierung für ganze Teams oder Einheiten
  • Einheits-Fitnesstests und -bewertungen
  • Mengenrabatte verfügbar
  • Beratungen in Deutschland und UK möglich
Angebot anfragen

Nicht sicher, welche Option die richtige ist? Das kostenlose Erstgespräch klärt das.

Was passiert nach der Buchung

DER NÄCHSTE SCHRITT

Du buchst ein kostenloses 30-Minuten-Gespräch. Keine Formulare, keine langen Fragebögen. Nur ein direktes Gespräch darüber, wo du stehst und was du brauchst.
Ich erstelle dein erstes Programm innerhalb von 48 Stunden. Du erhältst es direkt in CoachRX auf deinem Handy — bereit zum Start.
Wir checken wöchentlich ein. Ich passe kontinuierlich an. Dein Programm ist nicht statisch. Es reagiert auf dein Training, deinen Dienstplan und dein Feedback — jede Woche.

KOSTENLOSES
ERSTGESPRÄCH BUCHEN.

30 Minuten. Kein Verkaufsgespräch, kein Druck. Wir finden heraus, ob das die richtige Lösung für dich ist.

Jetzt buchen — Kostenlos
FAQ

HÄUFIGE FRAGEN

Brauche ich ein Fitnessstudio, oder kann ich zu Hause trainieren?

Beides funktioniert. Im Erstgespräch erfahre ich genau, welche Ausrüstung du hast, und das Programm wird darauf aufgebaut. Hantelstudio, Kettlebells oder Körpergewicht — alles lässt sich effektiv programmieren.

Ich arbeite im Schichtdienst. Passt das Programm wirklich zu meinem Dienstplan?

Ja — und das ist eines der Hauptdinge, für die ich speziell konzipiere. Dein Schichtmuster wird von Anfang an in die Programmstruktur eingebaut. Das Programm richtet sich nach deinem Dienstplan, nicht umgekehrt.

Was ist der Unterschied zwischen Standard und Elite?

Standard gibt dir ein vollständig individuelles Programm, wöchentliche Anpassungen und Messaging-Support. Elite fügt einen monatlichen Video-Call, einen Ernährungsrahmen und schnellere Reaktionszeiten hinzu. Wenn du mehr direkten Zugang und Accountability möchtest, ist Elite die richtige Wahl. Wenn du diszipliniert bist und hauptsächlich die Programmierung brauchst, reicht Standard.

Wie wird das Programm geliefert?

Über CoachRX — eine professionelle Coaching-Plattform auf deinem Handy. Du erhältst dein vollständiges Programm dort, loggst deine Einheiten, und ich überwache deine Daten und nehme Anpassungen in Echtzeit vor. Ab Tag eins einfach zu bedienen.

Coachst du auf Deutsch und Englisch?

Ja. Coaching, Check-ins und alle Programmunterlagen sind in beiden Sprachen verfügbar. Du wählst, was du bevorzugst.

Kann ich jederzeit kündigen?

Ja. Monatliche Abrechnung, Kündigung mit einem Monat Frist. Keine Langzeitverträge, keine Strafen, keine Komplikationen.